Efficacité personnelle et professionnelle

En tant qu’élu, les sollicitations sont nombreuses, inattendues de la part des habitants, des partenaires, des agents municipaux… Il faut conduire des réunions, y participer, prendre la parole en public, gérer des situations de crise, représenter la ville, respecter des délais, assumer de nouvelles responsabilités… Face à cette accélération de moments de pression successifs, il est important de repérer les signes de stress et de mettre en place des parades pour le réguler et surtout l’utiliser à bon escient.

OBJECTIFS :

• Gagner en efficacité personnelle
• Mobiliser son énergie positive                                                                                                       
• Garder le contrôle de la situation

PROGRAMME :

• Les origines du stress
• Le bon et le mauvais stress
• Les causes principales et les conséquences
• Les remèdes : la construction d’un plan d’action
• L’identification des situations stressantes
• La définition d’objectifs réalistes
• Les techniques pour désamorcer les situations stressantes
• L’influence du mental sur le physique

Formations complémentaires conseillées : Maîtriser son langage corporel / Comprendre ses émotions pour mieux les gérer / Mener une réunion dans son quotidien d’élu / Prendre la parole en public / Savoir s’affirmer pour mettre en place des relations constructives.