Efficacité personnelle et professionnelle

S’avoir gérer son stress

En tant qu’élu, les sollicitations sont nombreuses, inattendues de la part des habitants, des partenaires, des agents municipaux… Il faut conduire des réunions, y participer, prendre la parole en public, gérer des situations de crise, représenter la ville ; respecter des délais, assumer de nouvelles responsabilités… Face à cette accélération de moments de pression successifs, il est important de repérer les signes de stress et de mettre en place des parades pour le réguler et surtout l’utiliser à bon escient.

OBJECTIFS :

  • Gagner en efficacité personnelle
  • Mobiliser son énergie positive                                                                                                       
  • Garder le contrôle de la situation

PROGRAMME :

  • Les origines du stress
  • Le bon et le mauvais stress
  • Les causes principales et les conséquences
  • Les remèdes : la construction d’un plan d’action
  • L’identification des situations stressantes
  • La définition d’objectifs réalistes
  • Les techniques pour désamorcer les situations stressantes
  • L’influence du mental sur le physique

Formations complémentaires conseillées : Maîtriser son langage corporel / Comprendre ses émotions pour mieux les gérer / Mener une réunion dans son quotidien d’élu / Prendre la parole en public / Savoir s’affirmer pour mettre en place des relations constructives.

date

29 novembre 2021

date

235 Route de Béthune à Lens

date

De 9h00 à 12h00 et de 13h00 à 16h00